Слово «адаптогены» звучит так, будто речь идет о растениях, которые помогают организму приспособиться практически к любой нагрузке. На упаковках можно встретить обещания бодрости, устойчивости к стрессу, ясности ума и быстрого восстановления. Но реальная картина сложнее. Женьшень, родиола и элеутерококк действительно имеют долгую историю применения, а отдельные экстракты изучаются в клинических исследованиях. При этом качество доказательств…

Сегодня растительные БАДы вызывают устойчивый интерес, и это понятно: многим людям близка идея мягкой поддержки организма с помощью компонентов природного происхождения. В аптеках и интернет-магазинах можно встретить экстракты отдельных растений, масла, порошки, капсулы с несколькими травами и многокомпонентные растительные комплексы для сна, пищеварения, состояния кожи, работоспособности или поддержки сердечно-сосудистой системы. Однако слово «растительный» само по…