Адаптогены в добавках: женьшень, родиола и элеутерококк
Слово «адаптогены» звучит так, будто речь идет о растениях, которые помогают организму приспособиться практически к любой нагрузке. На упаковках можно встретить обещания бодрости, устойчивости к стрессу, ясности ума и быстрого восстановления. Но реальная картина сложнее. Женьшень, родиола и элеутерококк действительно имеют долгую историю применения, а отдельные экстракты изучаются в клинических исследованиях. При этом качество доказательств…






