7 признаков разрушительных отношений

Фото: Shutterstock.com

ОльгаКузнецова психолог

Ты обманываешь

Если ты не говоришь о том, что тебя волнует, стараешься приукрасить правду или приуменьшить значение некоторых событий, то стоит задуматься. Почему ты так поступаешь? Почему стараешься быть не тем человеком, которым являешься? Главный совет – будь собой. Будь честна и откровенна с партнером и не бойся того, что не будешь принята. Если так случится, то, значит, оно и к лучшему.

Ты не чувствуешь себя в безопасности

Речь идет не о физической, а об эмоциональной безопасности: ты боишься открыто выражать чувства и говорить о своих желаниях, потому что знаешь, что к ним всё равно не прислушаются. Мысль о том, чтобы продемонстрировать свое недовольство чем-то, приводит тебя в ужас — ты уверена, что это закончится грандиозной и продолжительной ссорой, даже если ты будешь продумывать каждую фразу, стараясь быть тактичной.

Так быть не должно: в здоровых отношениях люди не боятся ни своих эмоций, ни желаний. Вы можете говорить друг другу и хорошее, и плохое, и знать, что вас услышат, а не осудят, даже не разбираясь, в чем проблема.

Ты находишься в изоляции

Если ваши отношения уже перешли из конфетно-букетной стадии в нечто более-менее адекватное, то социальная изоляция является тревожным признаком. Созависимость – это нездоровый формат отношений, а социальная изоляция не дает возможность расти и развиваться.

Тебя окружает негатив

Нездоровые отношения ведут к тому, что в людях проявляются все негативные качества. Например, ты оказываешься постоянно виновата во всех проблемах и ошибках партнера. Ты начинаешь считать, что ответственность за счастье партнера лежит на тебе, ты должна строить свою жизнь, исходя из этого знания. Со временем в таких отношениях ты перестанешь быть собой и начнешь идти по жизни на цыпочках, чтобы тебя не смогли ни в чем обвинить.

Отношения, в которых ты чувствуешь себя подобным образом, ядовиты и могут отравить тебе всю жизнь. Еще одним показателем нездоровых отношений являются постоянная критика и оскорбления. Все это яркие примеры эмоционального насилия. И конечно, их просто нельзя допускать. И важно здесь – перестать оправдывать тех, кто относится к тебе подобным образом.

Фокус на партнере

В нездоровых отношениях фокус сдвинут на то, чтобы менять кого-то, нежели чем работать над собой. Если ваши отношения строятся на уважении, то никто не будет пытаться превратить тебя в идеал. Если же это происходит, то это дорога к несчастью. В правильных отношениях и ты уважаешь своего партнера за то, кто он есть, и не превращаешь его в свой успешный проект.

Счастливые отношения сами подталкивают нас становиться лучше и работать над собой. Если на тебя оказывают давление и ты теряешь уверенность в себе, возможно, пришло время выйти из любовной лодки самой, а не ждать, когда тебя выкинут за борт.

Патологическая ревность

Ревность естественна: мы стремимся оградить людей, которых любим, от потенциальных «коварных» соперников. Обычно ревность представляет собой порыв, который легко преодолеть, немного поразмыслив над ситуацией и осознав, насколько глупо ты себя веешь

Но когда ревность не имеет границ и разумных объяснений, она говорит о крайней степени неуверенности в себе: такой человек будет использовать любые меры, чтобы удержать тебя. Со временем партнер может стать агрессивным и опасным, и потому на этом этапе самым безопасным выбором будет разрыв токсичных отношений.

Недостаток поддержки

В правильных отношениях ты чувствуешь поддержку своего партнера. Причем необязательно, что он понимает и разделяет все твои стремления и интересы. Он может их не понимать, но все равно поддерживать. Это является проявлением уважения к твоим взглядам на жизнь, твоей индивидуальности. Если же ты понимаешь, что партнер не проявляет интереса и не поддерживает твои начинания, то такой человек вряд ли сможет обеспечить тебе эмоциональную опору.

Незаинтересованность и критика со временем заставят тебя поверить, что твои чувства, взгляды и ценности не имеют значения, а значит, и сама ты не важна для окружающих. Мой совет: лучше откажись от такого партнера, чем от себя самой.

Источник