Как наладить отношения с мамой и не повторить ее ошибок: советы психолога

Фото: Shutterstock.com

Именно мать учит любить или ненавидеть себя и других, определяет нормы и идеалы, программирует на счастливый брак или закомплексованное существование. А потом все это наследство, вполне возможно, достанется уже твоей дочке.

О том, как правильно выстроить отношения со своей матерью во взрослом возрасте и о том, как не повторить ее ошибок, рассказывает психолог и наставник Марина Брилка (Лодвикова).

МаринаБрилка (Лодвикова) Психолог

Я — это ты

Первые годы жизни ребенка мать не только меняет подгузники и варит овсянку, но и закладывает в нем фундамент будущего. Это очень важная и ответственная миссия. Мама — первый человек, к которому можно обратиться за помощью и советом, она дает необходимые крохе любовь и ощущение безопасности. Собственным примером и нужными образцами для подражания она формирует базу в ребенке — жизненные ценности и личностные качества, развивает эмоциональный интеллект.

Девочка рядом с мамой учится быть женщиной, ухаживать за собой, радоваться, проживать испытания, доверять, заботиться, строить отношения с мужчинами. Почему же в некоторых семьях эта близость постепенно рушится и превращается во вражду?

Точка кипения

К сожалению, обе стороны могут стать источником конфликта и стресса. Проблемы возникают по нескольким причинам.

• Излишняя опека и желание контролировать одной сталкивается с желанием стать самостоятельнее у другой. Особенно ярко бунт проявляется в подростковом возрасте, со стартом сепарации. Напряжение накапливается и цементируется, мамин авторитет проверяется на прочность. В этот момент важно взрослому не ломать, не ставить рамки и не диктовать условия, а проговаривать мотивы и причины.
• Нереализованная до конца мать пытается восполнить пробелы через дочь, ее завышенные ожидания разбиваются о реальность, и начинаются критика, упреки, недовольства. Надежды сменяются раздражением, ведь ребенок не дотягивается до маминой амбициозной планки, и ему самому это не надо.
• Разные ценности и взгляды на жизнь. Мир меняется с такой скоростью, что старшее поколение не успевает (или не торопится) принимать новшества в обществе, в культуре и технологиях, а младшее не желает жить по старым правилам, и уступать не собирается.
• Или наоборот. Взрослая дочь становится становится социально успешнее и считает, что имеет право диктовать родителям, как жить, навязывает собственные представления о комфорте и целях. Эта дисгармония и нарушение истинной семейной иерархии ведет к конфликту.
• Бывает, что, взрослея, девочка анализирует и переоценивает прошлое: то, что казалось безобидным, превращается в тяжелую эмоциональную травму, а неразрешенные детские конфликты раз за разом переносятся уже на взрослые отношения. Накопленные обиды и недосказанности появляются в неожиданные моменты, осложняя и без того непростую ситуацию.
• Конфликты между женщинами часто оказываются проекцией их собственных личностных проблем.

Как же наладить отношения с мамой?

1. Поговорить откровенно, не скрывая чувств, деталей, страхов. Открыться — и внимательно выслушать вторую сторону. Иногда честного, доверительного разговора хватает, чтобы закопать топор войны. Маме важно вовремя отпустить ребенка во взрослую жизнь.
2. Признать, что вы разные, что у каждой из планет — свои орбита и границы. Это ценный навык — уважать чужое мнение, выбор и взгляд на жизнь, даже если они кардинально отличаются от твоих. Возможно, мамины правила и методы воспитания были совсем не идеальными, но она любила и заботилась, как умела, как ее научили. И ты точно не мама своей маме — не указывай, как ей жить.
3. Найти, что сближает, а не разделяет. Совместные интересы, времяпрепровождение, праздники — отличный цемент для крепких отношений. Прояви инициативу, позвони лишний раз, позови маму в театр, в кафе — она обязательно ответит теплом. Обнимай маму, держи за руку: это тоже общение, только без слов.
4. Проанализировать свое поведение. Возможно, причина конфликтов — страхи и недовольства, которые ты переносишь на мать. Ищи компромиссы. Сейчас ты отвечаешь за свое психоэмоциональное состояние, поэтому способна выстроить честные, открытые отношения с родителями, и не сливать на них эмоциональный мусор, а вести диалог на основе чувств.
5. Обратиться к психологу. Специалист способен размотать клубок конфликтов и глубоких проблем, когда самостоятельно сделать это не под силу. И да, иногда мама — действительно монстр, исправить отпечаток которого может только профессионал.

Без повторов

Женщина, которая полжизни в конфронтации с матерью, может наступить на те же грабли с собственной дочерью. Как же избежать ошибок?

1. Слушать дочь и уважать ее мнение. Каждый раз, когда захочется обрубить рассказ своими «не так», «неправильно», вспомни себя на ее месте. Для утешения: дочка тоже будет мамой, вот потом и поймет, что это самая сложная профессия на свете. Глубинное осознание природы материнства благодаря собственному опыту дает огромное уважение и благодарность.
2. Дай наследнице чуть больше свободы. Пусть учится принимать решения и отвечать за них. Опыт поможет ей стать сильнее и увереннее. Просто будь рядом в любой ситуации. Она должна четко знать, что может прийти к маме с болью, радостью и даже с самым неисправимым косяком.
3. Делись опытом, но не навязывай его как единственно верный. Твои переживания и выводы могут быть неуместны в конкретной чужой ситуации. Не поучай, а ищи выход сообща. Помни, вы команда!

Отношения мамы и дочки — уникальные, ни на что не похожие. Даже если в силу разных обстоятельств вы не общаетесь годами, попробуй понять и простить маму. В конце концов, мы живем свою первую жизнь, поэтому можем и ошибаться!

.

Источник