Как перестать бояться стоматологов: советы врача, которые помогут лечить зубы без стресса

Getty images

МаксимОбушенков врач стоматолог Telegram

Если тебе знаком панический страх, возникающий от одной только мысли, что придется лечить зубы, то скорее всего ты (как и каждый третий житель Земли) страдаешь дентофобией. Именно так называют боязнь перед стоматологами и услугами, которые они оказывают.

При этом докторов много, а зубов – всего тридцать два и каждый ценен настолько, что его стоит сохранить невзирая на панические атаки и жуткое нежелание оказаться в кресле дантиста. Отсюда возникает вопрос: как найти по-настоящему хорошего доктора, который окажет качественное лечение, и при этом не умереть от страха.

На деле с дентофобией бороться можно не только обладателям железной воли. Есть ряд советов, помогающих победить боязнь и выбрать действительно стоящего специалиста. Бери их на вооружение!

Что о дентофобии говорят ученые

Согласно статистике более 40% жителей России боятся стоматологов, причем мужчины испытывают страх в два раза чаще, чем женщины. При этом 95% людей начинают бояться зубных врачей в детстве и затем нередко проносят фобию через всю свою жизнь. Это приводит к тому, что ежегодные осмотры и профилактическую профессиональную гигиену осуществляет чуть более трети пациентов.

В большинстве случаев страх перед стоматологами возникает из-за того, что детям приходлось сталкиваться с низким уровнем обслуживания во время приемов и терпеть боль: одним не везло с анестезией, других пугало непонимание предстоящих манипуляций, а третьих тяготила атмосфера в кабинете.

Если верить ученым, то у пациентов, заработавших дентофобию, есть даже свой анти-рейтинг триггеров. На первом месте стоит страх боли во время лечения и звук бормашины, на втором — высокие цены на лечение зубов, затем идут неизвестность и риск врачебных ошибок, а только потом обстановка в клинике и качество общения с медицинским персоналом.

Как преодолеть дентофобию и на что обратить внимание при выборе стоматолога

Совет первый: перед лечением всегда приходи на консультацию

Настоящая паника у дентофобов обычно начинается в кресле дантиста или при заходе в кабинет, поэтому будет полезным прийти к врачу на предварительную беседу. Так ты не просто поймешь, нравится ли тебе стоматолог и доверяешь ли ты ему. Осознав, что сегодня никакого лечения не предвидится, ты расслабишься и сможешь спокойно вникнуть в происходящее. Это позволит расписать примерный план лечения, задать вопросы (в том числе по обезболиванию), а также рассмотреть инструменты, которыми будет проводиться работа. Именно благодаря консультации, потом, когда дойдет до дела, тебе уже будет не так тревожно.

Совет второй: прими как факт, что «карательная» стоматология осталась в прошлом

Если в твоей памяти еще свежи флешбеки того, как тебя истязали советские стоматологи или их новоиспеченные преемники, постарайся забыть их как страшный сон. Сейчас уровень медицины гораздо выше, а в современных кабинетах превосходный выбор анестетиков, которые сведут неприятные ощущения к минимуму. Кроме того, если справиться с паникой не получается, зубы прекрасно можно лечить и под седацией — ты просто уснешь на часок, а потом проснешься уже с готовым результатом.

Getty images

Совет третий: не надо стесняться своего дантиста

Времена, когда тебя унижали в больнице за твои же деньги благополучно прошли — хороший врач никогда не будет «стыдить» за ситуацию с зубами, а наоборот, постарается помочь всеми силами. Качество лечения напрямую зависит от доверия пациента и эмпатичности дантиста, поэтому обращайся за помощью сразу, как только в этом возникнет необходимость, и честно говори обо всем, что тебя беспокоит. Доктор соберет подробный анамнез и уделит столько времени, сколько потребует решение задачи. И стыдиться тут нечего.

Совет четвертый: приготовься к тому, что тебя не бросят в одиночестве

Правильная клиника неизменно держит связь со своими пациентами после лечения, так что не удивляйся звонкам администраторов. Тебя могут спрашивать о самочувствии по итогу приема, а также поинтересуются соблюдением рекомендаций. Еще хорошие специалисты всегда готовы принять своих пациентов, если появились каике-то вопросы или что-то пошло не так.

Совет пятый: не бойся обсуждать стоимость лечения

Раньше считалось, что визит к хорошему стоматологу может быть либо по знакомству, либо стоит как чугунный мост. Сейчас в хороших клиниках тебе обязательно покажут прозрачный прайс и объяснять, из чего складывается цена за лечение. Подозрительно низкая стоимость – повод притормозить и задуматься. При слишком маленькой цене есть риск нарваться на любителей дешевых материалов. Хотя бывает и так, что клиника просто проводит акцию и всё здесь хорошо. Но, чтобы не рисковать, лучше выбирай срециалистов в средней ценовой категории.

Совет шестой: постарайся найти причину страха и обсуди ее со своим врачом

Нередко страх перед стоматологом связан с негативным опытом в прошлом или «предвкушением» боли. Попробуй разобраться в своих чувствах и понять, что именно вызывает тревогу. Если есть какие-то конкретные опасения, не стесняйся поделиться ими со своим дантистом — хороший специалист всегда поможет развеять переживания.

Совет седьмой: используй техники релаксации

Эта рекомендация может показаться странной, но она работает. Во-первых, современные стоматологические клиники изначально обустраивают так, чтобы снизить уровень тревожности пациентов. В них используют цвет стен, способствующий умиротворению, тихонько включают приятную фоновую музыку или ставят аквариумы с рыбками, чтобы люди могли расслабиться, наблюдая за ними.

Во-вторых, в день визита к врачу постарайся не планировать важных встреч и серьезных задач, сведи общение с неприятными личностями к минимуму. В-третьих, дыхательная гимнастика или короткая медитация действительно отвлекают от пугающих мыслей и снижают уровень стресса. Используй их по пути к доктору или непосредственно в клинике. В-четвертых, постарайся сместить фокус с переживаний на то, что неприятное самочувствие скоро наладится и лечение пойдет во благо. Также придумай себе какой-то приятный бонус за храбрость — купи любимые вкусности или иным способом порадуй себя за то, что отважилась на лечение.

В заключение вот еще один совет, который точно поможет в борьбе с дентофобией. Старайся вовремя приходить на профосмотры и профгигиену, а также не забывай, как следует чистить зубы дома правильными средствами. Тогда и поводов для страха у тебя не будет, также как и кариеса!

телеграм-канале!

Источник