Синдром Эльзы — большая проблема современного общества. Как и почему холод навсегда поселяется в теле и душе и становится частью личности, какие шрамы оставляет на сердце травмирующий детский опыт, рассказывает эксперт.
О чем мультфильм «Холодное сердце» и почему он заинтересовал психологов
Мультфильм «Холодное сердце» — история о принцессе Эльзе, с рождения обладающей способностью замораживать все вокруг. Не умея правильно пользоваться своим даром, девушка убегает в горы, чтобы не навредить близким. Но жертвенный поступок ее сестры Анны, которая закрывает своим телом Эльзу, чтобы спасти ее, растапливает холодное сердце принцессы. Она понимает, что только умение дарить любовь людям поможет ей контролировать свои магические способности.
Смысловое наполнение киноленты оказалось настолько глубоким, что появились различные ее трактовки. Психосоматологи даже выделили «синдром Эльзы» — состояние, при котором человек подавляет свои эмоции. В результате он становится «холодным», отчужденным, не умеет выражать чувства и экологично делиться ими с другими людьми.
Причиной синдрома могут быть детские психологические травмы.
Холодное детство
Сердце ребенка становится холодным, когда рядом нет тепла. То же самое произошло в сказке с Эльзой: маленькая девочка, метафорично обладающая силой замораживать, была глубоко холодна внутри себя.
Какое именно тепло ребенок ожидает от мира, в который он рождается? Это любовь, забота, эмпатия, эмоциональное присутствие рядом, время, проведенное вместе, объятия, плотный телесный контакт с мамой и папой, поцелуи, любое внимание, поддержка, одобрение, уважение, душевные разговоры — все это составляющие здоровой коммуникации внутри семьи.
Но часто случается так, что сами родители оказываются «замерзшими», так как в детстве им тоже не хватило тепла. Материнская любовь становится деликатесом, который ты пробуешь лишь изредка.
Поскольку на малыша влияют и мама, и папа, отношения с последним накладывают на психику не меньший отпечаток. Любовь отца в подавляющем большинстве случаев приходится заслуживать. И это несчастье современного общества, ведь воспитание детей — необходимый навык для обоих родителей.
В то же время взрослые нередко предпочитают блокировать чувственность детей, давая установки: «Будь добрым», «Нельзя злиться» и другие. А внешний мир постоянно бросает эмоциональные вызовы, на которые ребенок не знает, как реагировать.
Когда он не получает достаточно любви, то не учится проживать свои чувства, внутри него накапливается злость. Она может маскироваться под любые проявления. Но ее суть — разрушение человека изнутри.
Если ты замерз еще в детстве, тебе очень сложно согреться. Ты готов обойти весь мир в поисках тепла, но не находишь его, поскольку не знаешь, как оно выглядит, как его создать. И это большая трагедия для многих людей в современном мире.
Холодное сердце
Синдром Эльзы — психосоматический комплекс, формирующийся в детстве. Он связан с повышенным уровнем тревоги, настороженностью к внешнему миру, с эмоционально-телесной диссоциацией по отношению к себе, когда ты не понимаешь собственных эмоций, не умеешь распознавать чувства, разделен со своим телом, и ничто не может тебя с ним соединить. Ты один среди льдов, и они всегда внутри тебя.
С возрастом у таких людей развиваются психосоматозы, включая головные боли напряжения, болезненность суставов, мышц, поясницы, формируются вегетативные нарушения, ухудшается сон, нарастает тревожность, появляется склонность к депрессии. Со временем качество жизни снижается вместе с уровнем счастья.
Если говорить о синдроме Эльзы, прежде всего, речь идет о девочке, которой очень плохо. Она страдает на всех трех уровнях: сознательном, бессознательном и даже в своем теле. Ее душа замерзла, и никто в мире никогда не сможет ее согреть, кроме нее самой.
Согревание — процесс внутреннего выправления, глубинного восстановления своей целостности, неуязвимости, неприкосновенности. Когда ты перестаешь ожидать тепла извне, то начинаешь бережно искать его крупицы внутри себя и взращивать их.
Женщина может обойти весь мир в поисках любви, пережить больные отношения, разочаровываясь до тех пор, пока не увидит, что именно она является источником этого чувства. Несмотря на то, каким было детство, как сложно ей было, она в каждый момент жизни путем фокуса внимания может воссоздать душевное тепло из ниоткуда, родить его внутри себя. На это способен любой человек, поскольку у него есть разум и навык осознанной концентрации внимания. Можно согреваться при помощи медитации, работы с психотерапевтом, путем удаления из себя тех осколков льда, которые когда-то повредили сердце. И постепенно раны будут заживать. Да, шрамы останутся. Но, если присмотреться, они тоже могут стать источником внутреннего тепла.
Кто в ответе за вьюгу на душе?
Люди, пережившие детские психологические травмы, склонны обвинять в своих несчастьях родителей, которые не дали им достаточно любви. Но не стоит этого делать. Твои папа и мама тоже получили «холодное сердце» в наследство. Синдром Эльзы — это боль поколений, передающаяся из рода в род. Травмирующий детский опыт — дефицит материнского тепла, отвергающий родитель, уничтожающее настроение в доме, направленное против ребенка.
Но дети имеют право рассказать свою историю окружающим, поделиться ею со специалистом, который поможет исправить ошибки, допущенные ранее. Взрослый человек в каждый момент своей жизни может выбрать стать самому источником тепла для себя и других людей и не допустить развития сценария, который повторялся из поколения в поколение.
Сегодня мы только учимся воспитывать детей, наполняя их любовью, уважением и теплом. И в твоих силах делать это осознанно, воспринимая чувственность ребенка как его естественную свободу, предоставляя ему право самовыражения и проживания эмоций. К счастью, современные родители все чаще проявляют мудрость, понимая, что малыш нуждается прежде всего в свободе быть собой.
Синдром Эльзы — частое явление в современном обществе. Многим из нас не хватает любви, из-за чего возникает раздраженность, отчуждение, злость. Но хорошая новость заключается в том, что взрослый человек обладает разумом и достаточным уровнем осознанности, чтобы найти источник тепла внутри себя, научиться проживать свои эмоции, быть открытым для любых проявлений мира. Такое самовыражение требует определенных внутренних усилий. Но, научившись излучать свет и тепло, ты сможешь растопить сердца других людей и указать им путь к счастью.