О том, что помогает поддерживать зубы в хорошем состоянии, рассказывает медицинский директор федеральной сети стоматологий Максим Лабухин.
Как влияют на зубы генетика и возраст
Распространено мнение, что генетика — главное, что определяет состояние зубов человека, особенно с возрастом. Но на самом деле на первом месте стоит грамотный уход. Состояние зубов и всей полости рта будет усугубляться, если человек не будет поддерживать гигиену и своевременно проводить лечение.
Уход за зубами с самого раннего возраста
Детей нужно приучать правильно и регулярно чистить зубы, и личным примером демонстрировать, что это норма. Можно сто раз сказать о важности ухода за полостью рта. Но если ребенок видит, что сам взрослый не уделяет этому должного внимания, относиться к этому вопросу он тоже будет несерьезно. А ведь чем лучше уход за зубами, тем реже нужно будет посещать стоматолога.
При этом даже при соблюдении всех правил гигиены полости рта стоит посещать с ребенком данного специалиста два раза в год — для профилактического осмотра. Это же касается и взрослых. Лучше выявить и устранить проблему как можно быстрее — это не позволит ей развиться в катастрофу и сэкономит средства.
Беречь здоровье нужно смолоду. Возраст — не причина ухудшения состояния зубов. Но неправильная гигиена (или ее отсутствие) на протяжении долгих лет, конечно же, не проходит бесследно. Кроме того, с возрастом у людей нередко появляются различные хронические заболевания, которые могут влиять на состояние полости рта. Но они могут возникать и в юности. Поэтому здесь, вне зависимости от того, сколько человеку лет, ему стоит отслеживать общее состояние своего организма.
Как чистить зубы правильно и что для этого необходимо
Минимальный набор для ухода за полостью рта — это зубная щетка и паста. Не существует варианта, который идеально подошел бы всем. Часто выбор падает на щетку высокой жесткости и отбеливающую зубную пасту. Но этот набор может даже навредить зубам. К примеру, жесткая щетка может стирать эмаль. А отбеливающая паста содержит абразивы (твердые частицы). Поэтому такой продукт при длительном использовании может не только удалять налет, но и повреждать эмаль.
Наиболее бережный уход за зубами обеспечивает мягкая щетка со скребком для языка и паста с маленьким значением RDA (показателем абразивности). Язык тоже нужно обязательно чистить, чтобы убирать скапливающиеся на нем микроорганизмы.
Чтобы хорошо удалять налет и остатки пищи, стоит использовать зубную нить или ирригатор. Первый вариант — бюджетный. Но важно пользоваться нитью очень аккуратно, чтобы не травмировать десны. Ирригатор более деликатно вымывает остатки пищи из межзубных промежутков. Можно купить один такой прибор для всей семьи, но каждый человек должен пользоваться своей насадкой. Удалению остатков пищи из межзубных промежутков нужно уделять особое внимание, так как из-за них может развиваться пародонтоз и кровоточивость десен.
Конечно, не всегда под рукой есть зубная нить или ирригатор — например, если человек ужинает в ресторане. Но в таком случае даже банальное полоскание полости рта водой после приема пищи позволит избавиться от остатков еды, чтобы они не провоцировали развитие бактерий и появление налета.
Стоит регулярно посещать стоматолога, чтобы отслеживать состояние своих зубов. Профессиональная чистка поможет деликатно убрать налет и зубной камень, которые могут образовываться в труднодоступных для щетки местах.
Справа налево или снизу вверх
Несмотря на то, что многие люди при чистке зубов двигают щетку только в горизонтальной плоскости (справа налево и слева направо), это не позволяет провести процедуру качественно. Эффективнее — снизу вверх, от десны к режущему краю зуба. Это позволит убрать те микроорганизмы, которые находятся под десной. И внимание нужно уделять не только передней, но и внутренней поверхности зубов.
Читай также: Какой рукой правильно чистить зубы? Неожиданный ответ эксперта
Народные средства для чистки и отбеливания зубов
Эксперименты с чистящими и отбеливающими составами могут закончиться плачевно — от ухудшения состояния эмали и ее разрушения до ожогов слизистой. Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем, даже если кто-то очень расхваливает какой-то дешевый альтернативный способ ухода за полостью рта — устранение последствий может очень дорого стоить.
Что есть, чтобы зубы были здоровыми
Ряд продуктов может ухудшать состояние зубов — разъедать эмаль, вызывать ее потемнение и окрашивание.
Разнообразное здоровое питание уменьшает вероятность возникновения дефицитов полезных веществ, что важно для здоровья не только зубов, но и всего организма. Жесткие фрукты и овощи — не только источник витаминов и минералов. Они также частично счищают налет. Но их нужно есть с осторожностью тем, кто имеет проблемы с зубами и деснами, чтобы не ухудшить их состояние.
Жажду лучше всего утолять обычной питьевой водой. Сахар и кислоты в лимонадах и соках не лучшим образом влияют на здоровье зубов. Отказаться стоит и от кислых и сильно красящих продуктов, липких конфет.
Необходимо также следить за температурой пищи и напитков. Не стоит после горячего супа тут же есть мороженое. Зубы не любят резкого температурного перепада, из-за него на эмали образуются микротрещины.
Читай также: Не только сахар: 5 продуктов, которые вызывают кариес
Как здоровье зубов влияет на общее состояние организма
Плохая гигиена, потемнение зубов и их отсутствие — это не только косметическая и социальная проблема. Конечно, у человека может снижаться самооценка, с ним могут отказываться общаться из-за неопрятного вида или неприятного запаха, не принимать на работу по ряду специальностей. Но проблемы в полости рта могут также негативно влиять на состояние всего организма.
Банально — проблемы в полости рта нередко сопровождаются болезненными ощущениями. Если зубы в плохом состоянии или и вовсе отсутствуют, это мешает качественно пережевывать пищу. Из-за этого возможны проблемы с желудком.
Сонливость, постоянная усталость, подавленность — все это могут провоцировать больные зубы. Хроническое воспаление (которое может даже не сопровождаться болями) негативно влияет на весь организм, поэтому так важно следить за гигиеной и здоровьем полости рта.
.
телеграм-канале!