Продукты для сна: продукты, улучшающие сон

Deon Black / unsplash.com

Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации.

5 лучших продуктов для сна

1. Кроме полноценной еды, на сон очень хорошо влияют некоторые напитки — в первую очередь, травяные чаи. Если тебя мучает бессонница, каждый вечер заваривай ромашковый чай или чай с душицей. Подойдет и некрепкий зеленый чай с мятой.

   5 худших продуктов перед сном

   1. Источник

      похожие статьи

      • Зеркало болезней: 9 проблем, о которых можно узнать по состоянию глаз
      • Что делать, если почти оторвался ноготь на ноге: всё, что нужно знать об этой ситуации
      • Восемь эффективных упражнений, чтобы убрать бока в домашних условиях
      • Парад планет 2024: что нас ожидает 3 июня
      • Тенденции женской моды в 2013 году