Главная / ЗДОРОВЬЕ / Упражнение, которое поможет избавиться от боли в животе во время менструации: оно займет 5 минут и заменит тебе таблетки

Упражнение, которое поможет избавиться от боли в животе во время менструации: оно займет 5 минут и заменит тебе таблетки

Упражнение, которое поможет избавиться от боли в животе во время менструации: оно займет 5 минут и заменит тебе таблетки

У большинства женщин менструация сопровождается тянущей болью внизу живота, нередко отдающей в спину или ноги. Спастись от этих дискомфортных ощущений могут не только лекарственные препараты, но и правильно подобранные физические нагрузки.

Это простое советское упражнение избавит тебя от дряблых рук: работает круче любого тренажера!

Так, особой популярностью в Сети пользуется это простое упражнение. По уверениям девушек, оно помогает эффективно снять спазм за каких-то 5-10 минут без дополнительного приема таблеток. Главное выполнять его правильно, и тогда результат точно тебя порадует. Даем тебе пошаговое руководство к действию!

  • Подготовь стул с мягкой подушкой на сидении;
  • Сядь на пол и выстави перед собой стул;
  • Одну ногу протяни между ножками стула, а другую согни в колене, уложи параллельно полу и упри ступней в выпрямленную ногу;
  • Уложи руки и голову на подушку на стуле и проведи в таком положении 5 минут;
  • По истечении времени повтори тот же трюк с другой ногой.

Упражнение, которое поможет избавиться от боли в животе во время менструации: оно займет 5 минут и заменит тебе таблетки

Девушки, уже опробовавшие это элементарное упражнение, говорят, что работает оно на ура. Убедись в этом сама, и вполне вероятно, что обезболивающие тебе больше не понадобятся!

Фото: Natracare/Unsplash

Источник

Оставить комментарий