Омега 3

На полке аптеки или магазина легко увидеть десятки банок с похожими изображениями: рыба, морская волна, капсула золотистого цвета. На одной упаковке крупно написано «Рыбий жир 1000 мг», на другой — «Омега-3 600 мг», на третьей — «EPA и DHA», а на четвёртой — «масло криля» или «омега-3 из микроводорослей». Из-за этого возникает закономерный вопрос: рыбий…

На упаковке омега-3 часто крупно пишут «1000 мг рыбьего жира», «тройная сила», «премиальная очистка» или «для сердца и мозга». Эти формулировки выглядят убедительно, но сами по себе почти не помогают понять, насколько продукт подходит именно вам. Чтобы разобраться, важно научиться читать состав омега-3: находить количество активных жирных кислот, отличать массу рыбьего жира от содержания EPA…